Om Invidzonens mentorer och deras stödverksamhet
VAD ÄR EN MENTOR?
En mentor på Invidzonen är en anhörig, en medmänniska som själv har gått igenom minst en insats på hemmaplan. Det innebär att de har en djupare förståelse för dig som söker stöd, för dina tankar och upplevelser.
Många i vår ideella styrka har själva använt sig av en mentor under sin tid som anhörig och vill därför ge tillbaka och ge sin erfarenhet en ytterligare mening.
MENTOR? VARFÖR DET?
KÄRNAN I VÅR VERKSAMHET
Våra mentorer är kärnan i vår verksamhet. Det är de som stöttar och finns för anhöriga som söker stöd hos oss.
Mentorernas insats gör stor skillnad för de närstående som söker stöd.
Den starka gemenskap och det förtroende inom mentorsgruppen är värdefull då det skapar en trygg och stödjande miljö för både mentorer och de som får hjälp.
Bli mentor, anmäl ditt intresse här»
DET MEDMÄNSKLIGA STÖDET
Mentorskapet bygger på medmänskligt stöd det vill säga att vi anser att anhöriga själva besitter den största resursen att stötta varandra.
Medmänsklighet är att visa empati, respekt och omtanke för varandra. Det handlar om att lyssna utan att döma och att erbjuda ett tryggt rum för samtal och stöd.
Du behöver inte må dåligt för att kontakta oss – ibland kan det räcka med ett samtal för att känna sig mer hoppfull och stärkt.
ATT VARA MENTOR
– Det är jätteroligt att det är en sådan stor blandning av alla åldrar och att vi kommer från olika delar av vårt avlånga land.
– Det är verkligen en fantastisk grupp av människor. Alla är så trevliga och delar med sig av sina erfarenheter, jag känner mig alltid välkommen.
– Vi är en härlig grupp med stark och fin gemenskap där alla känner ett stort förtroende för varandra och många har även hittat en vän för livet.
UTBILDNING
För att kvalitetssäkra mentorerna får de genomgå en grundutbildning. innehållande bl.a. riktlinjer och policys, teknisk utbildning i chatten, säkerhet på nätet samt grunder i samtalsmetodik.
Mentorerna får löpande utbildning genom vår årliga mentorskonferens samt vid tre andra tillfällen online per år. Där finns tillfälle att lära känna varandra bättre i gruppen, bolla tankar och idéer samt få vidareutbildning i bland annat samtalsstöd, säkerhet och retorik.
BEHOVSANPASSAT STÖD
Mentorerna arbetar på lite olika sätt beroende på vilket behov den närstående har och det är individuellt från person till person.
Det kan vara via chatten, mejl, samtal via telefon eller för dem som vill träffas – fika eller liknande.
Alla mentorer är samtalsstödjare och arbetar under tystnadsplikt under sitt uppdrag.
Vad var det som fick dig att ta steget och bli en mentor?
Annika
– Jag var med i Invidzonens anhörigkör och efter det kände jag att min erfarenhet kunde ge andra något. Det lockade mig att kunna ge tillbaka av det stöd jag fått från IZ, paybacktime. Därför blev jag mentor.
Bli mentor >
Alexandra
– Jag saknade själv stöd då min man var på utlandstjänst eftersom Invidzonen inte var utvecklat på samma sätt som idag med anhörigträffar och ett väl fungerande anhörigstöd.
Det var en av orsakerna till att jag valde att själv bli mentor när min tid på hemmaplan var avslutad.
Bli mentor >
Anna L
– Jag kände ett gott stöd och igenkänning när jag hittade Invidzonen i slutet av min insats. Jag hade då framförallt dialog med andra via forumet. När insatsen sen var slut fortsatte jag att skriva och peppa andra i forumet.
Bli mentor >
Några små tips från våra mentorer till dig som är närstående hemmavid.
TIPS!
- Gör något meningsfullt. Gör aktiviteter du tycker är givande och som du kanske inte skulle haft gjort om din närstående var hemma.
- Rutiner. Sätt upp någon/några aktiviteter varje vecka.
- Kontakta Invidzonen. Ta stöd hos Invidzonen om du funderar över något eller känner dig ensam exempelvis.
- Glädje smittar av sig. Träffa andra som ger dig energi och glädje.
TIPS!
- Kommunicera. Berätta och lyssna, att vara tydlig i förväntningar från båda.
- Ifrågasätt dina tankar. Var lite förberedd och förekom hjärnspökena när/om de kommer. Det är så lätt att låta dem växa.
- Du är värd. Ge dig själv små presenter, blommor, magasin, choklad, dyraste stickgarnet… för att du är värd det.
- Be om hjälp. Det är ett råd som är otroligt svårt att göra. Men våga.
TIPS!
- Hitta ditt nätverk! Våga hitta andra närstående i samma situation, det kommer hjälpa att ha någon att dela insats resan med.
- Ett steg i taget. Se inte hela insatsen i en stor helhet utan bryt ner insatsen i delmål. Det gör att det kommer kännas mer hanterbart.
- Knyt kontakt. Träffa människor och knyt kontakt med de som också har anhöriga på utlandstjänst.
Vi är medmänniskor
Invidzonen bygger på ett mentornätverk, mentorer som arbetar ideellt som samtalsstödjare till anhöriga. En mentor är en anhörig medmänniska som själv har gått igenom minst en insats på hemmaplan. Många i vår ideella styrka har själva använt sig av en mentor under sin tid som anhörig och vill därför ge tillbaka och ge sin erfarenhet en ytterligare mening.
Utbildning och ändamål
Våra mentorer får löpande utbildning i samtalsmetodik, säkerhetstänk, krishantering med mera. Kontakten med mentorerna kan ske genom chatt, mejl, telefon eller ett personligt möte.
Kontakt med en mentor
Behöver du prata av dig med någon kan du kontakta en mentor. Det kan gälla oro, händelser på hemmaplan, relationer, livet med barn eller att du bara vill prata av dig med någon som lyssnar en stund. Ingen fråga är för liten eller för stor. Du behöver heller inte må dåligt för att kontakta en mentor. Vi finns för alla oavsett du mår. Alla mentorer har tystnadsplikt!
Våra mentorer:
