Träningspass
Behöver du inspiration eller bara helt enkelt tillgång till pass som är lätta att genomföra?
Här hittar du några pass att prova på och använda hur du vill där du är.
Längst ner på sidan hittar du artiklar om träning.
Cirkelpass för hela kroppen
När regnet smattrar på rutan är det inte alltid helt lätt att motivera sig till träning utomhus. Detta pass kan du göra både inomhus och utomhus och som ger en utmaning för såväl muskler som för hjärtat och lungorna. Hoppas du vill testa passet.
Tre block med tre rörelser vardera.
Träningspass tillsammans, två och två
Träna tillsammans med en kompis partner eller tonåring.
Att träna tillsammans gör träningen roligare, mer hållbar och mermeningsfull. När ni delar mål och tider blir det lättare att hålla kontinuiteten, peppa varandra på tuffa dagar och fira framsteg tillsammans.
Träna med Invidzonen - fyra pass med Anna och Niina
Passen riktar till dig som jobbar hemifrån eller till dig som helt enkelt behöver komma igång eller till dig som vill få inspiration. Alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.