Tar din oro över under vissa perioder?
Oro är något vi alla känner till och från. Det är en naturlig del av livet, men ibland kan det kännas för mycket.
När oron tar över påverkar den vår kropp och våra tankar och vardagen kan bli tyngre.
Det gäller att bryta spiralen och hitta praktiska och hållbara rutiner som minskar stressen. Och det finns användbara verktyg som hjälper.
Psykolog Hannah Grönberg ger en digital föreläsning om grunderna till oro, vad oro är, varför den uppstår och konkreta, praktiska sätt att hantera den i vardagen.
Föreläsningen riktar sig till alla, är kostnadsfri och ges vid två tillfällen.
Vill du vara med? Välkommen att anmäla dig till föreläsningen. Ta med dig frågor och få handfasta strategier och tips.
Datum
- 20 maj klockan 19.00-20.30
- 21 oktober klockan 19.00-20.30
O.s.a. samma dag som föreläsningen ges.
Om föreläsaren
Hannah Grönberg är legitimerad psykolog och handledare till Invidzonens mentorer.
Hannah har dessutom varit mentor och aktiv i Invidzonen under många år.