Träningspass

Behöver du inspiration eller bara helt enkelt tillgång till pass som är lätta att genomföra?

Här hittar du några pass att prova på och använda hur du vill där du är.

Cirkelpass för hela kroppen

När regnet smattrar på rutan är det inte alltid helt lätt att motivera sig till träning utomhus. Detta pass kan du göra både inomhus och utomhus och som ger en utmaning för såväl muskler som för hjärtat och lungorna. Hoppas du vill testa passet!

Tre block med tre rörelser vardera

Träna med Invidzonen - fyra pass med Anna och Niina

Passen riktar till dig som jobbar hemifrån eller till dig som helt enkelt behöver komma igång eller till dig som vill få inspiration. Alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

Benstyrka