Kunskap, inspiration och nyheter

Coaching

Shape

Coacha dig själv

Våra tankar kan vara vår bästa vän, värsta fiende och allt där emellan och genom att arbeta med sig själv kan en utvecklande resa starta. Ha gärna en skrivbok till

Läs mer »

Träna med en PT i grupp på distans

Vår träningscoach Niina Frölid är utbildad PT och leder både gruppcoaching och erbjuder träningstips i våra sociala medier.  Träningsgruppen är till för anhöriga, före, under eller efter insats, och vänder

Läs mer »

Samtal med en coach

Samtal med en coach på distans Invidzonen erbjuder personlig coaching kring frågor som rör dig och din livssituation som anhörig. Vi vänder oss till dig som är förälder till en

Läs mer »

Motiverande frågor

Övning, motiverande frågor Motivera dig med ett åtråvärt mål! ”– Det är inte lika roligt att kämpa och jag presterar inte lika mycket, om jag inte har ett mål som

Läs mer »

Se över dina viljor

Många av oss ser nyårsafton som en avspark mot en önskad framtid, som en symbolisk inspiration för att starta om och påbörja nya önskvärda vanor. En del kanske vill se

Läs mer »

Om oro

Oro kan vara en bra sak, det är ett tecken på både konsekvenstänk och ansvarstagande. Men om oro går överstyr kan det hindra oss från att leva fullt ut. Orostankar

Läs mer »

Rensa i ditt mentala förråd

Har du någonsin träffat någon som ångrat en städning eller utrensning hemma? Som önskar att det vore ogjort? Många upplever att det knappt är möjligt att njuta av sakerna vi

Läs mer »