hitta-lugn-i-i-kropp-o-sjal-aleksandr-ledogorov-unsplash

Septemberutmaningen – boosta din själ och må bra

Hur behåller du lugnet i kroppen och själen efter semestern när vardagen tar över? Kan du göra små förändringar i ditt liv?

 

Viktigt att ta hand om sig själv

Sportzonen ger tips på aktiviteter som kan hjälpa till att motverka jäkt och hets innan livet snurrar på för fullt igen och vi uppmuntrar till att prioritera sig själv en kort stund varje dag, det behöver vi alla.

 

Om övningarna

Vi delar med oss av enkla verktyg att använda, och varje vecka tipsar vi om någon övning eller pass som är lätt att genomföra precis där du befinner dig och via social media

Hur går du tillväga?

Alla är välkomna, ingen anmälan krävs. Det är spontana aktiviteter där var och en gör sina övningar när man vill och kan. Aktiviteten är också kostnadsfri. 

 

När och var hittar du övningarna?

Övningarna eller aktiviteterna läggs ut på

 

Mer info kommer närmare starten. 

Välkommen önskar Niina och Anna L på Sportzonen!

Dela detta:

Dela på facebook
Dela på twitter
Dela på linkedin
Dela på pinterest
Dela på email

Relaterade artiklar: