FAST I EN TORKTUMLARE UTAN STOPPKNAPP?
Oro är en jobbig men naturlig känsla och kan påverka både kropp och själ och ens välbefinnande. Ibland kan du få knepigt att sova, du kan även känna dig rastlös. Ibland kan det kännas som att hjärna och känslor inte är med i matchen. Oro är inte farligt.
Prata med erfaren anhörig
Enskilt samtalsstöd
Skriv med andra
Fysisk hälsa
Stödtelefon
Tips!
Lyssna på podd
Psykolog Hannah Grönberg pratar om oro och ger tips för att hantera det.
TILL PODDEN
Skriv av dig
Skriv ner dina tankar. Ibland kan det kännas bättre när man fått ur sig det man oroar sig för.
Gör en övning
Gör en avslappningsövning som kan plockas fram när du behöver en paus i vardagen.
TILL ÖVNINGEN
Rör på dig
En promenad kan hjälpa till att minska oro och ge energi.
Medverkande:
Invidzonen
Hantverkargatan 52
11231 Stockholm
Växel 08–400 20 388
Stödtelefon 0761–66 33 17
kontakt@invidzonen.se
Om Invidzonen
Om våra stöd
Bli medlem
Kansli
Styrelse
GDPR/ Integritetspolicy
Kontakt
För press
För myndigheter
Avtalspartners
Samarbetspartners
