Sportzonen individuell pt-träning

Individuellt PT-stöd

PTpepp i grupp tar paus och blir individuellt PT-stöd istället.

Nu finns det möjlighet för individuellt PT-stöd av vår personliga tränare Niina.

Under 2 månaders tid har du möjlighet att boka 5 individuella pass med Niina för att få stöd och råd med  t ex för att komma igång med fysisk aktivitet eller med att börja med löpning inför IZloppet eller med att få inspiration.

Vi ses online

Kommunikationen sker  via videosamtal via zoom, e-post och/eller whatsapp chatt mellan träffarna. Vi väljer de verktyg som passar dig bäst.

Plan och feedback

Vi lägger upp en plan utifrån dina önskemål och förutsättningar för träning. Du får möjlighet att ställa frågor, få stöd och få feedback på träningsframsteg under de 2 månaderna.

Träningsprogram via app

Du kommer att ha tillgång till träningsprogram via en kostnadsfri app.

Dina förutsättningar gäller

Träningsprogrammen anpassas efter dina önskemål och förutsättningar. Uppdatering av träningsprogram baserar på dina önskemål, framsteg och eventuella förändringar i mål eller förutsättningar.

Korta inspelade pass

Du ska även få tillgång till olika korta färdiginspelade träningspass.

Påverka din hälsa

Utöver stöd gällande fysisk aktivitet har du möjlighet att ställa frågor gällande t ex kost eller annat som påverkar din hälsa.

Ditt eget tränarstöd

Digitalt personligt tränarstöd strävar efter att skapa en flexibel och personlig träningsupplevelse för dig med utgångspunkt i din vardag med de möjligheter och begränsningar som finns. 

Anmälan sker löpande till och med måndag 15 april 2024.

  • Du kommer att bli kontaktad via e-post av vår personliga tränare Niina när ansökan är mottagen.
  • Du kommer att få en träningskalender hemskickad till dig vid anmälan.

Aktiviteten är kostnadsfri för anhöriga före, under eller efter insats.

Kontaktperson: Niina Frölid 0735343983

Dela detta:

Relaterade artiklar: