Copingstrategier

[bakomsoldaten]

Allteftersom det närmar sig avresa för min sambo har jag funderat mer och mer på copingstrategier, hur jag hanterar känslor och händelser.

Idag ska jag börja på min nya: jogga (eller lunka) när det är jobbigt en söndag.

Idag är en jobbig söndag, de blir liksom värre ju närmre missionen vi kommer. Så jag gjorde lite av varje, min gamla coping och min nya, vilket resulterade i både chokladmousse och en joggingrunda 🙂

Jag hoppas på att orka springa så pass länge att jag kommer in i någon slags känsla att det är skönt. Jag ska i alla fall röra på mig mer än 30 minuter eftersom det först är efter 20 minuters måttligt intensiv träning som de där sköna hormonerna börjar spruta ut i kroppen. Då är det ju dumt att ge sig efter 22 minuter 🙂

Har ni hittat bra strategier för att hantera era toppar och dalar?

[TL]

bakomsoldaten
Heja dig! Med joggingen och missionen.
Jag använder också träning som strategi- det har fungerat rätt bra under missionen. Det och att skriva av sig. Eller höra av mig till någon som är i samma sits och som vet hur det är.

All lycka till dig och hoppas att ni får en bra mission.

[Författare]

Inlägg