När elen slås ut, om vattnet stängs av eller blir förorenat, vad händer då? Det är viktigt att ha den mentala beredskapen om krisen kommer. Vilka är resurserna i samhället och vilket ansvar har du som medborgare?

En kris är oväntad och den drabbar många. När samhällets resurser inte räcker till finns det mycket du kan göra själv för din egen säkerhet. Det är samhällets ansvar att till exempel skolor, sjukhus och äldreomsorg fungerar vid en krissituation. Däremot har du som enskild medborgare ett eget ansvar att hantera en krissituation i hemmet i tre dygn (72 timmar). Det är därför viktigt att du vet vad du ska göra och tänka på vid en kris.

 

Var förberedd

Var förberedd och utrustad. Principerna är de samma oavsett om du är i skogen, på Grönland eller hemma. För att klara en kris behöver du: Information, vatten, värme, mat och sömn.

 

Information

Se till att få information om det som hänt. Är elen utslagen och batteriet i mobilen har laddat ur, se till att ha en batteridriven radio hemma som fungerar. Lyssna på nyhetssändningar som känns säkra. Var alltid uppmärksam på ryktesspridning och felaktig nyhetsrapportering.

 

Vatten

Ditt behov av vatten är fem liter per dag. Vid en kris kan det vara svårt att få tag på vatten. Tappa därför upp dricksvatten på förhand i en fem- eller tiolitersdunk. Ställer du dunken kallt och mörkt håller sig vattnet friskt i minst 30 dagar. Tänk också på att ha lämpliga kärl hemma för att kunna hämta vatten från de nödtankar som kommunen ställer upp vid krissituationer.

För att må bra, håll dig ren! Du klarar dig på några liter om dagen. Prioritera ansikte, armhålor, skrev och fötter när du tvättar dig. Du kan också använda våtservetter. Och glöm inte tänderna!

 

Värme

Vid ett värmebortfall kyls din bostad snabbt ner till 10 grader. Det är viktigt att det då finns möjligheter att hålla värmen. Ta på dig varma kläder. Har du dunjacka sätt på dig den och håll ett rum varmt hela tiden. Lägg ut sovsäckar på golvet, är ni flera i familjen kan ni bygga en koja under matbordet och lägga er tätt ihop för att hålla värmen. Använder du eldstäder eller bränsledrivna värmare – tänk på att vara försiktig – vädra ofta – det måste finnas tillräckligt med syre i luften. Kontrollera att brandvarnaren fungerar.

 

Mat

Vid en kris kan du inte räkna med att mataffären håller öppet som vanligt. Bra mat att alltid ha hemma är konserver av kött, fisk och grönsaker, konserver med kondenserad mjölk eller torrmjölk. Potatismospulver, torkade linser, bönor, lök pasta, ris och nudlar är också bra att köpa hem. Soppor på burk, drickchoklad, te, kaffe, hårt bröd, kex och skorpor, marmelad och fruktkonserver är lätt att förvara liksom saft, juice, choklad, nötter och russin. Glöm inte matolja och matfett. Låt maten rotera så den inte blir för gammal.

 

Sömn

Sömnen är viktig. Försök därför att skapa rätt förutsättningar för en god natts sömn. Utan sömn påverkas din uppmärksamhet. Vuxna behöver sova 6-8 timmar och barn och ungdomar 8-10 timmar.

 

Packa din egen krislåda

Placera krislådan så att den lätt går att hitta den dag du behöver den. Lådan kan du till exempel fylla med följande innehåll:

  • T-sprit
  • Plastpåsar
  • Plastfolie
  • Verktyg – till exempel större kniv och tång
  • Tändstickor
  • Batterier
  • Pannlampa
  • Ficklampa
  • Batteridriven radio
  • Lista med viktiga telefonnummer
  • Snöre
  • Handsprit
  • Aluminiumfilt – (finns att köpa på Clas Ohlson)
  • Gravljus för inomhusbruk
  • Första hjälpen kit
  • Silvertejp
  • Visselpipa
  • Tvättsvampar
  • Smärtstillande mediciner

 

Mer krisinformation hittar du på

www.dinsakerhet.se

Försvarsutbildarna

Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB)

 

Ladda ner appen "Krisinformation" till din mobil

Google Play/Krisinformation

AppStore/Krisinformation

SOCIALA MEDIER