Nyheter arkiv

Träna med Niina där du är på distans

Träna med Niina där du är på distans

 

Var med i pilotprojekt “Träna med Niina – där du är”


Behöver du stöd för att komma igång med att träna? Eller önskar du en pt-support för att bibehålla din träning? Möt andra anhöriga och kickstarta din sträning samtidigt. Vi ses online.

Det är inte alltid så att man varken hinner eller vill träna eller fokusera på sin hälsa och då behövs det andra alternativ. Det spelar ingen roll var du är och var du befinner dig i livet, du är välkommen att vara med på dina förutsättningar och får coaching av vår utbildade PT (personlig tränare) Niina Frölid. Häng med på detta pilotprojekt där du som deltagare får vara med och forma och påverka under resans gång och få tips och råd kring träning samtidigt som du möter andra anhöriga.

Vi vill att alla deltagare ska ha möjlighet till fysisk aktivitet och träning i den livssituation du än befinner sig i. Lika viktigt är att den anpassas till den egna kroppsliga förutsättningen. Passa på att ge dig själv tid att träna efter egna förutsättningar och samtidigt få personligt stöd från Invidzonens PT Niina Frölid.

Vi ses digitalt via Google Meet 2-3 gånger i månaden för utbyte av tankar, pepp, råd och tips kring träning och din livssituation. Du får länkar till träningspass som anpassas efter dina mål som du tränar på till nästa gruppmöte.

Greppa hanteln och anmäl dig!

Antal: max 5 personer
Tid per gång: 1 timme
Ansökan: digitalt via länken till enkäten


Innehåll:

    •    att sätta upp dina egna mål
    •    att bolla med PTn och de andra i gruppen om olika ämnen som uppstår
    •    få träningsprogram till hemmabruk eller gymmet
    •    få enklare kostrådgivning
    •    få träningspass online tillsammans med gruppen enligt önskemål

Välkommen att delta!

Fyll i din intresseanmälan här


ᐊ  tillbaka till start