<< Tillbaka
utmattad och rastlös
Inlagt den 2019-02-03 12:29 Av vilse
Jag känner mig utmattad men samtidigt extremt rastlös. Jag har ingen ork för att göra saker men klättrar på väggarna av att gå hemma. Jag känner mig så ensam, brottandes både med mig själv och sonen som är inne i någon extrem ”testa gränser period”.

Sambon har snart varit borta 1 av 6 månader och kommer hem i slutet av mars på leave 2 veckor. Men jag är orolig att mitt psyke inte kommer hålla tills dess. Allt är som en ond spiral av sorgsenhet, ilska och ångest - för att jag blir arg. Jag vet inte vad problemet är, vilket gör att jag får ännu mer panik. Studerar på lärarprogrammet och hur ska jag kunna hjälpa barn om jag inte ens kan fixa mig själv?

Jag har egentligen inga problem med att sambon är borta, tror jag. Är van med det. Att sonen testar gränser är en extrem otur. Jag tror att jag är ensam. Har inte mycket till kontaktnät förutom mina klasskamrater, men utbildningen bidrar till många ensamma timmar för att läsa. Jag orkar inte jobba, orkar inte gå till badhuset, orkar inte gå långpromenader med hundarna. Jag orkar inget. Vilket gör mig mer arg, för att jag bara går hemma.

Kommer känslorna gå över? Är det bara att hålla ut? Jag är orolig att jag speglar av mina något ostabila känslor på sonen. Borde jag söka hjälp? Är jag deprimerad?
(3) (1) (2)
Kommentar
Kommenterat den 2019-02-03 18:20 Av A
Jag känner igen mig i det du beskriver. Jag är själv inne i en period av monumental trötthet i kombination med frustrerad rastlöshet. Det har gått upp och ner i ca 4 månader. Försökte råda bot på det hela med egna strategier och analys av vad det skulle kunna tänkas handla om. Till slut ledsnade jag på det också och sökte hjälp hos psykolog via studenthälsan. Har hunnit träffa psykologen en gång hittills, men är så skönt att få någon annans ögon på sin situation. Rekommenderar att söka hjälp via studenthälsan eller vårdcentralen. Eller kanske via Invidzonen? Hur som helst, du är inte ensam. Och det går över, men att ta hjälp kan vara väldigt skönt och avlastande. Jag tror det kan hjälpa dig att få klarhet i vad som skaver och komma på banan igen. Kram och pepp från en fellow slutkörd hemmaveteran
(1) (2)
Kommenterat den 2019-02-04 10:34 Av J
Det finns väldigt bra psykologer hos universiteten som är gratis. Stockholm universitet har fantastiskt bra hjälp att få. Tycker att du ska prova det och ge det 3 tillfällen innan du bestämmer dig om du tycker att det är bra eller dåligt.

Tror de flesta känner att "hur ska jag kunna hjälpa andra när jag inte kan fixa mig själv". Ibland är det lättare att hjälpa andra än att ta tag i sig själv och de flesta behöver jobba på sig själva på olika sett, men få orkar göra jobbet. Att bara reflektera som du gör och våga tänka är ett stort steg på vägen.

Du kanske kan få en mailvän eller träffa någon här? Upplevde när min sambo var i väg att mina vänner hade svårt att förstå & inte alltid vågade fråga heller.

Om du är utmattad kanske det är klokt att ta ett blodprov för att kunna utesluta det. Läsa böcker (Du är mer än du anar, En kvinnas resa) hjälpte mig, kanske kan vara skönt om du är rastlös, men samtiigt inte orkar göra något fysiskt. Många kramar J
(1)
Kommenterat den 2019-02-04 14:58 Av vilse
Tack för era svar. Jag tror att allt är en enda stor kompott av att jag bland annat kört på full växel, tagit mycket ansvar och nu sambons ”resa”.

Har kontaktat VC, men de hänvisade mig tilk kommunens präst ??. Så har kontaktat studenthälsan nu här precis samt anmält mig till ett program hos Linköpings universitet som skickar sms utskick några gånger i veckan på övningar. Får se hur detta blir, igår va ingen bra dag alls, men idag är det bättre och vi kämpar på ????
(1)
Kommenterat den 2019-02-04 16:12 Av A
Låter som att vårdcentralens kurator har fullt upp? Att prata med en präst är säkert inte fy skam, många präster har ju vana med stödsamtal/själavård. Men det är ju ingen garanti att den präst man väl möter är någon du klaffar med och som förstår just din situation. I första hand skulle jag begära en kurator via VC (kan dock vara väntetid), eller ligga på studenthälsan så de skakar fram en psykolog eller kurator. Sms med övningar låter kanske inte som något du behöver just nu (?).
(1)
Kommenterat den 2019-02-05 15:11 Av vilse
Fått tid nästa vecka hos studenthälsan. Känns bra att prata av sig lite. Fått de första sms övningarna och jag tyckte det var bra, veckans tema är tacksamhet och genom att få specifika frågor att reflektera över så kände jag att jag på ett annat sätt kunnat samla tankarna och inte ha sån oreda i huvudet. Utan att fullfölja specifika tankar istället för att hoppa till nästa. Det är en liten insatts som jag hitintills känner gör en liten skillnad, men fortfarande en skillnad. :)
(3) (2)
Kommenterat den 2019-02-05 22:24 Av E
Hej, min man har nyligen kommit hem från sin insats. Jag var hemma med våra två barn och att testa gränser gör dom. För min äldsta son va nog det lite av ett uttryck och reaktion på att hans pappa va borta. Det har efter hemkomsten blivit lite bättre igen. Jag kände mig med många gånger ensam under insatsen. Det är en tuff tid. Även om man är van att vara ifrån varandra är det en annan sak under en insats... ni får ta en dag i taget och det kommer vara både bra och dåliga dagar.

så bra att du har sökt hjälp. Jag hoppas att det kommer att hjälpa dig och att resten av er insats kommer kännas lättare för dig när du fått hjälp. Det hjälpte mig mycket att läsa och skriva här och att prata med mentorerna.
Kommenterat den 2019-02-06 14:56 Av S
Jag kom in här då jag började söka lite om utlandsmissioner. Min särbo ska åka om nån månad och vara borta ett år. Anledning till att jag vill skriva till dig är när du skriver att du känner dig utmattad. Jag har kört på i tre år med att studera psykiatri samtidigt som jag jobbar heltid och är ensam med två barn. Jag har precis som du känt att det är väl bara att köra på, men för några veckor sen kollapsade jag totalt. Det kom som en blixt från klar himmel. Jag har legat apatisk och oförmögen att ens gå upp ur sängen, de kognitiva funktionerna är kraftigt nedsatta. Jag vet att bristen på god kunskap och bemötande inom vårdcentralen brister. Men be om hjälp! Sök en annan vårdcentral eller sök akut. Jag blev körd akut för misstankar om stroke men fick diagnosen utmattningssyndrom. Ge inte upp förrän du får den hjälp du behöver. Varma hälsningar
(2)
Kommenterat den 2019-02-08 19:10 Av vilsen
Tack så mycket E & S för givande inlägg!

Ja det är nog som du säger, E, hans sätt att uttrycka sig just nu är en reaktion på den stora förändringen som uppstått, och för att inte prata om oron!

Jag ska ha det i åtanke S, det är lite den jag är orolig över, att gå in i väggen totalt. Fixar skolan med bra betyg ännu, men har tagit paus från jobbet, så hoppas jag inte kommer sjunka.
(2)
Kommenterat den 2019-02-21 13:46 Av Cecilia
Skickar extra styrka till dig idag! Jag vill så gärna säga att det vänder, det gör det alltid för mig, men allas resor är så olika! Är du orolig så sök hjälp! & glöm inte att alla går sönder eller kraschar ibland, håll dina vänner, kollegor & familj nära så att de kan hjälpa dig att hålla huvudet ovanför vattnet! Ta hand om dig! KRAM
(1)