Ta reda på vad du egentligen vill

Drömmar är viktiga för oss, vi behöver ha en morot som lockar oss, en tydlig känsla av att vi arbetar för egen sak. För att utvecklas i den riktning du vill behöver du veta vad det är du vill. Det låter kanske självklart, men inte allt för sällan hör man människor prata om "gamla" drömmar, andras förväntade drömmar på en själv, eller drömmar som inte ens lockar längre. Att komma till insikt med det, är för många omvälvande.

Frågor som "varför har jag fortsatt arbeta för det här när jag inte ens vill det längre?", eller påståenden som "jag tror att det är vad alla tycker jag borde göra" kommer ofta upp när vi ska inventera i drömmar och visioner. En härlig sak med att göra drömlistor ofta och regelbundet, är att man får tydliggöra saker man inspirerats av en tid, som man inte alltid är medveten om. För är det inte så, att vi hindras av rädslor och av det faktum att vi faktiskt inte "vågar drömma om" att något stort och spännande, faktiskt är möjligt.

Övningen baseras på M Törnbloms Drömlista, ur boken "Självkänsla Nu!".

 

Egen övning: Drömmar och mål

1. Ta papper, skrivbok och penna Sätt dig ner och försök skriva ner alla de saker du drömmer om. Hinder i form av sjukdom, ålder, ekonomi, utbildning, familj eller annat är inte tillåtna att blockera dig nu, även om du tycker det ser "omöjligt ut". I den här övningen är du helt frisk, har hur mycket pengar som helst, en flexibel familj och alla möjligheter för dig! Du ska inte prioritera dina drömmar i storleksordning, utan skriva helt fritt det du känner lockas fram. Skriv alltså ner allt, allt du vill göra, vara och bli – helt fritt.

2. När din lista är färdig ska du ringa in de drömmar som ligger dig varmast om hjärtat. Bena igenom följande punkter, genom att ifrågasätta dina prioriterade drömmar:

Är detta något jag vill?
Hur gärna vill jag det?
Hur skulle jag må om jag fick det?
Finns det något /några hinder, i sådana fall vad?
Finns det någon som kan hjälpa mig att nå det här målet?
Har jag en idé om hur jag kan nå det här målet på egen hand?
Känner jag någon som har nått det här målet?
Kan jag komma på TRE ytterligare möjligheter, för att komma närmre?

Nu är du färdig med din lista, och har fått fram vad som är viktigt och angeläget för dig. Rent konkret kan man säga att du nu har tydliggjort vad som kan vara ett mål.

Lycka till!
 

Fler coachingövningar

Egna övningar >>
Är du redo för utveckling >>
Insikt om dig själv >>
Mitt livshjul >>
Motivera dig >>
Övningar vid oro >>

 

SOCIALA MEDIER